众所周知，水是生命之源。既然如此重要，为何大多数人不太重视饮水呢？现在陈述我对二十多年来饮水的感悟，也许对人们有所收益。

水是生命之源。是和它在地球上的布局领先有关。在我的童年时代就听到大人们常说至今记忆犹新的“三山六水一田”之言。

随着时间的推移，知识逐步的成长。还回忆到童年时代听到大人们常说“这小孩长得粉嫩，这是水长”；自身还触类旁通地联想到既嫩又绿油油的青菜，这是水分充足之故。

以后我学了化学专业，加之体质差，患病多多。无形之中在二十多年前就注意养生。逐步知道“民以食为天，水为食之先”的道理。凭着水的润滑性和流动性，知道水不但是食物的溶解剂，而且是食物的载体或者是食物的运输机，又或者是食物在消化分觧后的营养输送机（同时靠氧氣的流动）和助长废弃物（即大、小便、汗等）及时的排出体外。以利人之身的化学反应向正方向进行。在二十多年如一日里，每日早晨起饮进约600ml温开水,以弥补一夜的缺水同时淸洗了胃肠。以后还得断续地饮温淡茶，决不待感至渴了再去饮水。总量超出一普通热水瓶（即2000ml)。在饮用水烧煑时，掺入了约2/5的天雨水（留心从落水管中盛聚）以提高水的纯净度。

如上饮水的收效。加之相应的饮食和心理两平衡、戒烟限酒不在话下及正常的适度运动，我今岁正逢耋耄之年，要是和同龄人相比毫不逊色。甚至还能从电脑上书出了20多篇小文。

最近巧阅《生命时报》的《喝一月白开水的神奇变化》：大脑灵光了，皮肤软又弹，肝肾更健康。这是外国的科学实验所得。还分别阐述了原理：一是大脑灵光了!若能在30天内只喝白水，大脑反应就会加速。因大脑需要氧气才能运转更快，而水是供氧的最重要因素。美国研究结果证实，每日喝上8--10杯水可令认知能力提升30%。二是皮肤软又弹!专家赵飞虹说，水分能保持细胞活性，故喝水可减慢老化过程，维持肌肉和骨骼的韧性和强度，让皮肤更健康柔软，身材更丰满。三是肝肾更健康。因水关系到全身的健康，饮用足量之水能有效支撑肝脏和肾脏功能,排出有毒物质。专家赵飞虹还说,由于水参与整个身体循环,保证身体不缺水,总体上就提高了身体抗病能力。

通过上述,我对二十多年来饮水的感悟以至收效,理想地、巧合地得到了《生命时报》之文：《喝一月白开水的神奇变化》的有力印证。使我更加心领神会以至心旷神怡！